L’état de conscience modifié
Avant de vous expliquez comment marche l’hypnose il est important de commencer par expliquer ce que c’est. L’hypnose est un changement d’état de conscience que vous vivez au quotidien : par exemple, quand vous lisez un livre, ou quand vous regardez une série et que vous êtes plongé dedans, que vous vivez l’histoire à tel point que vous vous imaginez à la place des personnages. Ou bien alors quand vous faites le même trajet tous les jours, d’un point A à un point B, et que cela devient tellement automatique que parfois, vous ne vous souvenez même plus du trajet que vous avez effectué, et que vous êtes déjà arrivé, comme si vous vous étiez téléporté.
Beaucoup de personnes recherchent d’elles-mêmes cet état sans le savoir, le plus souvent par le biais d’activités qui les passionnent, et qui les fait entrer dans cet état de conscience modifié. Les mêmes choses ne fonctionnent pas pour tout le monde : le saut à l’élastique qui pourrait fonctionner pour certains ne marcherait pas du tout pour d’autres.
La réceptivité à l’hypnose : comment ça marche?
En tant qu’hypnotiseur, notre rôle est de nous adapter à chacun, car chaque individu est particulier et que chacun fonctionne différemment. On recherche donc le levier, l’élément qui va faire basculer la personne dans cet état décalé de conscience. Contrairement aux idées reçues, tout le monde est réceptif, il suffit de s’adapter à chacun. De plus, l’état d’hypnose est un apprentissage comme un autre : plus on en fait, plus on est réceptif, parce que le corps apprend comment aller dans cet état et comment l’amplifier de lui-même. L’hypnose est donc un outil que tout le monde peut apprendre à utiliser.
L’hypnose : Comment ça marche?
Cela fonctionne par des suggestions, des phrases, des mots qui vont résonner en vous, de façon différente, selon l’effet que l’on cherche à avoir, pour atteindre l’objectif de la séance. Cela a pour but de vous emmener le plus loin possible dans l’état décalé de conscience. C’est à la fois une expérience fantastique, puisque c’est un état agréable qui permet, à terme, de se connaître beaucoup mieux, de voir les choses différemment, mais aussi parce que cela permet le changement.
En effet, quand on est dans cet état d’hypnose, cet état de transe, cela permet d’aller rencontrer des parties de nous que nous ne connaissons pas forcément, des parties inconscientes de nous qui peuvent agir sur nos problématiques.
L’hypnotiseur, grâce à l’état de conscience modifié, nous permet de voir et de comprendre de façon différente, parce que la transe hypnotique est un état ou les individus peuvent changer d’eux-mêmes, cependant l’hypnose n’est pas magique : c’est quand même un travail sur soi, mais c’est un outil qui facilite le changement.
Pour finir sur l’explication de ce qu’est l’hypnose, je vais revenir sur une croyance qui revient souvent : rassurez-vous, on ne peut pas rester endormi en état d’hypnose, d’ailleurs ce n’est pas dormir qu’être en transe. Même si je vous laissais comme cela, vous vous réveilleriez, au bout de quelques minutes, sans aucun problème.
Les applications de l’hypnose
L’hypnose peut permettre de travailler sur de nombreuses problématiques, à partir du moment où c’est quelque chose de réalisable et sur lequel vous avez un impact direct. Autrement dit, à partir du moment où vous voulez travailler sur vous-même, et pour vous-même, et qu’il ne s’agit pas de vous donner de réels supers pouvoirs !
Il y a donc de nombreuses applications à l’hypnose, voici une liste non-exhaustive des sujets sur lesquels on peut travailler en séance:
- Gestion émotionnelle
- Confiance/Estime de soi
- Stress/anxiété
- Phobies
- Traumatismes (Accident, Abus, etc…) via la technique du RITMO®
- Deuil
- Prise de décision
- Transition de vie
- Certaines douleurs
- Trouble du sommeil
- Etc…